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　　在这个时节该如何调理 养

 生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。