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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。