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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。