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　　 在这 
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  
菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴  苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免  肝火上炎。