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　　在这个时节 该如 何调理养
 生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。