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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。