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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食


辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。