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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 
 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。