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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食
物 ，以免肝火上炎。