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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。