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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 
 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。