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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 
肝火上炎。