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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
菜
 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。