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　　在这个  时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。