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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。 另 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。