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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有
 芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。