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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以免肝火上炎。