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　　在这个

时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。