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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳  气 味 的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
 日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。