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　　在这个
 时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少 食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。