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　　在这 
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。