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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说  这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。