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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。