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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。