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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食

辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。