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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣
刺激食物，以 免肝火
上炎。