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　　在这  个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。