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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣
刺激
食物，以免肝火上炎。