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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。