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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。