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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜


，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说
这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。