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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜  、 香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。