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在这个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。