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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，
也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。