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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
 也就是说这个 季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。