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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。