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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣
等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。