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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。