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婷|高潮喷吹-第10  5页

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。