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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。