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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛辣刺激食  物，以 免肝火上炎。