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　　在这个 时节该如何调理
养 生？
宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝
火上炎。