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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。