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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。