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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。