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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。