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　　在这
个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。