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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。