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　　在这 个时 节该如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物 
，以免肝火上炎。