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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。